Kognitive Verhaltenstherapie

KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE
Die Rational-Emotive-Verhaltenstherapie (REVT)

Warum haben Menschen Angst vor Spinnen, obwohl sie wissen, dass Spinnen ungefährlich sind und warum fühlen sich Menschen wertlos, obwohl sie erfolgreich sind? Und warum denken andere Menschen gar nicht darüber nach?

Wir alle haben im Laufe unseres Lebens Denkmuster und Glaubenssätze entwickelt, die unsere Gefühle und unser Verhalten prägen, ohne dass wir es bemerken. Viele psychische und psychosomatische Störungen, wie z.B. Ängste, Zwänge und Beziehungsprobleme werden durch solche Überzeugungen bzw. Bewertungsmunster und kognitive Denkfehler hervorgerufen. Hierauf beruht die Rational-Emotive Therapie nach dem amerikanischen Psychologen Albert Ellis.

Das grundlegende Prinzip basiert auf der Annahme, dass Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind und dass eine Veränderung in einem dieser Bereiche positive Auswirkungen auf die Anderen haben können. Mein Ziel ist es, mit Ihnen gemeinsam die negativen Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, um zu einer guten mentalen Gesundheit und somit zu einer gelungenen Persönlichkeitsentwicklung zu gelangen.